IN DEZE INSPIRATIEMAIL
• Time-out voor zelfreflectie
• Heilige Dagen en Nachten
• Inspirerende teksten en boekentips
Time-out voor zelfreflectie
Wat is Friesland mooi! Ik was er twee weken geleden om even tot rust te komen en afstand te nemen van het alledaagse. Wandelend door de natuur genoot ik van prachtige vergezichten en de relaxte omgeving. Het zonnige weer, de eerst vorst en de ochtendmist gaven het landschap een magische sfeer. Ik heb waanzinnig mooie foto’s gemaakt zoals deze van de zwanen!
Hoe vaak doe jij dat, een time-out nemen van je dagelijkse activiteiten? Zodat je van een afstand kunt kijken naar je leven, je bewust wordt van hoe jij er invulling aan geeft en ziet wat je daarin fijn vindt en wat je graag anders zou willen. Ik doe het te weinig. Er is altijd wel iets wat mijn aandacht vraagt en zo blijf ik maar bezig. Van huis weggaan en in een andere omgeving zijn, helpt me dan om tot stilstand te komen.
Tijdens mijn vakantieweek voelde ik enthousiasme om weer workshops en trainingen te gaan geven. Er borrelde direct al enkele interessante thema’s op die ik verder ga uitwerken. Ik wil voor groepsactiviteiten de samenwerking met collega’s gaan opzoeken. Hoe dat precies invulling gaat krijgen, zal de komende tijd duidelijk worden. Daarnaast voel ik al langer dat intensief masseren niet prettig meer is voor mijn handen en het aan het verschuiven is naar energetische aanraking (wat zeker zo effectief is).
Even stil staan
Ik nodig je uit om ergens in de komende weken één dag te plannen waarop je met jezelf alleen bent en met afstand naar je leven gaat kijken. Start de dag in rust, douche uitgebreid of neem een bad. Geef je lichaam extra aandacht met een heerlijke bodylotion en geniet in alle rust van je ontbijt. Zo breng je jezelf in de vertraging. Maak een wandelen in de natuur en zie, hoor, ruik en voel de omgeving waarin je loopt en stel jezelf de vragen:
Krijg ik energie van de dingen die ik doe in mijn leven?
Waar loop ik op leeg of kost me veel moeite?
Wat zou ik anders willen?
Schrijf je bevindingen op of maak er een tekening of moodboard van. Laat dit een leidraad zijn om opnieuw richting te geven aan jouw leven door andere keuzes te maken of door te gaan met waar je mee bezig bent, omdat je voelt dat je in de flow bent.
Ik zou het leuk vinden als je je ervaring met mij wil delen, dat kan via: info@praktijkkaroena.nl.
Heilige Dagen en Nachten
De twaalf nachten vanaf kerstavond tot aan Driekoningen op 6 januari zijn bijzondere en magisch nachten. Het is een belangrijk moment in het jaar wat ook wel de tijd tussen de tijd wordt genoemd. In deze periode is de grens tussen materiële en immateriële wereld dun waardoor je ineens tot diepe inzichten kunt komen of heldere voorspellende dromen krijgt over het aankomende jaar.
Vorige jaar heb ik bewust aandacht gegeven aan de Heilige Dagen en Nachten door mee te doen aan het programma van mijn collega IngerMarlies Leeuwenburgh. Zij stuurt je dagelijks een e-mail met achtergrondinformatie vanuit verschillende culturen, leuke aandachtsoefeningen en creatieve opdrachten. Er kwamen verrassende inzichten op mijn pad en ik heb 2022 met een prachtige intentie voor het nieuwe jaar afgesloten.
Wil jij dat ook? Meld je dan vóór 16 december aan via Heilige Dagen en Nachten en ontvang dagelijks een e-mail van IngerMarlies. Ik wens je een inspirerende tijd
Inspirerende teksten en boekentip
De uitnodiging
Het interesseert me niet
wat voor werk je hebt.
Ik wil weten
wat je verlangens zijn
en of je durft te dromen
je harts’ verlangen te ontmoeten.
Het interesseert me niet
hoe oud je bent.
Ik wil weten
of je het risico wil nemen
voor gek te staan
voor liefde
voor je dromen
voor het avontuur van levend te zijn.
Het interesseert me niet
welke planeten je maan kruisen
Ik wil weten
of je
de kern van je eigen verdriet
hebt aangeraakt
of je bent geopend
door het verraad van het leven
of dat je bent verschrompeld en afgesloten
uit angst voor nog meer pijn.
Ik wil weten
of je kunt zijn met pijn
de mijne of de jouwe
zonder proberen die te verbergen,
te verdoezelen
of te verhelpen.
Ik wil weten
of je met vreugde kunt zijn
de mijne of de jouwe
of je kunt dansen met wildheid
en je door de extase laten vullen
tot in je vingers en tenen
zonder ons te waarschuwen
voorzichtig te zijn
realistisch te zijn
te denken aan de beperkingen
van mens-zijn.
Het interesseert me niet
of het verhaal dat je me vertelt
waar is.
Ik wil weten
of je een ander kunt teleurstellen
om eerlijk te zijn naar jezelf.
Of je de beschuldiging van verraad
kunt verdragen
en niet je eigen ziel te verraden.
Of je trouweloos kunt zijn
en daarom betrouwbaar.
Ik wil weten of je Schoonheid kunt zien
zelfs wanneer die niet even mooi is
iedere dag.
En of je je eigen leven kunt verrijken
vanuit diens aanwezigheid.
Ik wil weten
of je met mislukkingen kunt leven,
de mijne of de jouwe
en je nog steeds aan de rand van het meer staat
en roept naar de zilver gloed van de volle maan,
“Ja.”
Het interesseert me niet
te weten waar je woont
of hoeveel geld je hebt.
Ik wil weten of je kunt opstaan
na een nacht van verdriet en wanhoop,
vermoeid en gekwetst tot op het bot,
en doen wat gedaan moet worden
om de kinderen te voeden.
Het interesseert me niet
wie je kent
of hoe het gekomen is dat je hier bent.
Ik wil weten of je zult staan
midden in het vuur
met mij
en niet terugdeinst.
Het interesseert me niet
waar of wat of met wie
je hebt gestudeerd.
Ik wil weten
wat jou overeind houdt
van binnenuit
wanneer al het andere wegvalt.
Ik wil weten
of je alleen kunt zijn
met jezelf
en of je werkelijk waardeert
wat je gezelschap houdt
in de lege momenten.
Fijne feestdagen en een goed begin van 2024!