Wat doe je als je niet weet hoe het verder moet? Ontdek 4 manieren om te leren omgaan met onzekerheid en opnieuw vertrouwen te vinden in jezelf en het leven.

Hoe kun je snel je zelfvertrouwen vergroten? Hier deel ik 5 praktische tips hoe je dat doet en waarom je dan meer rust en zekerheid in jezelf gaat voelen.

Leer hoe luisteren naar je lichaam je helpt pijn en signalen beter te herkennen. Ontdek praktische tips om je lichaam écht te voelen en erop te reageren.

Ontdek de kracht van jouw helende handen. Leer hoe aanraking en aandacht je helpen spanning los te laten en weer contact te maken met je lichaam.

De kracht van niet-weten Al bijna een jaar zijn we omringd door het Corona virus. Het is boeiend om te ondervinden wat deze onzichtbare en nog relatief onbekende vijand allemaal in ons teweegbrengt. Eigenlijk begint het hier al met het virus te benoemen als een ‘vijand’. Iets of iemand [...]

Groeien in je relatie In het voorjaar van 2020 heb ik een workshop gevolgd bij Harville Hendrix en Helen LaKelly Hunt, schrijvers van het boek 'Getting The Love You Want'. Een leerzame dag voor therapeuten waarbij de Imagotherapie werd uitgelegd en geoefend. Hendrix ontwikkelde zijn Imagotherapie vanuit het inzicht dat [...]

Perfectionisme en mededogen Ik heb het als eerste bij mijn vader gezien: perfectionisme. Op de zolder van het bijgebouw had hij een verzameling uitgesorteerde schroefjes en boutjes die hij na elke sloop van een schuurtje verder aanvulde. Ze lagen keurig per grootte en dikte bij elkaar in metalen doosjes. Ook [...]

Jezelf als vriend Stel je eens voor: een persoon die altijd geduld met je heeft. Die zonder druk uit te oefenen, vol begrip en tederheid met je omgaat. Dat zou toch heel fijn zijn! Zo'n perfecte persoon bestaat. Door op een andere manier met jezelf en je verkrampingen om te [...]

Vorige week stelde Annette nog voor de sessie een essentieel vraag: "hoe blijf ik in contact met mijn lichaam?" Deze vraag hoor ik regelmatig in mijn praktijk. De dag zit vaak vol met activiteiten die je opslokken in tijd en aandacht en de enige manier om daar grip op te krijgen is door je koppie erbij te houden. Althans, dat denk je! Juist daardoor raak je uit balans en ben je meer in je hoofd dan in je lichaam.